小林　順子

太極拳とは意識と呼吸と動作を同時に協調して行う運動です。体に無理のない自然な動作でゆっくりと動いて練習するので、年齢を問わず体力がない人や運動が得意でない人も楽しむことができます。

私が専門とする楊家秘傳太極拳は古い楊式の伝統太極拳です。風格があり武術性が高く、重心を後ろ足に置く特徴があります。体内に気を巡らせる内功を重視しているため、常に動作と呼吸を合わせて練習をしています。楊家秘傳太極拳のすべてが防御と攻撃の動作で構成されており、太極拳が武術であることがはっきりと見て取れます。奥が深く味わい深い太極拳なので、飽きることなく生涯練習を続けていくことができます。

健康寿命を伸ばすために太極拳を継続して練習していくことが大切です。そのために練習の成果をあせらずに、無理をしないで楽しんで太極拳を続けて欲しいと思います。