浦安太極拳心和会　４月の練習日のご案内（月内は体験無料です）

太極拳は、現代科学では、体とメンタル相互にアクティブに働く８つの統合された効果要素（The Eight Active Ingredients：ハーバードメディカル）で複合構成される、統合（インテグレード）コンディショニング（健康術）とも言われています。

そのひとつ、ストレス耐性上げると、実戦戦闘術として生まれながら、太極拳の原典では「益寿延年不老春（永遠の若さ）」と健心健体を標榜してきたように、その効果は経験的に知られており、軍事訓練のメニュー（バイタルレベルアップ・メンタルコントロール）として採用している国もあるようです。

相手の動きを人知れず察知し（人我を知らず、我独り人を知る…向かうところ敵なき：仝上原典）、力を恃まずに、相手を制するという、洗練された明快な武術的要素が、偏りのない意識（静かに意を用いる）と負担の伴わない体動が、心体双方の強化に結び付いています。

手軽に、Aerobics（有酸素運動）、Meditation in Motion（動く瞑想。ヨガや座禅の効果）、Medication in Motion（動く漢方薬効）、Self Gravity Training（自重筋トレ）そして、Martialart’s Way（武術的な動き）の効果を手にすることができます。あれもこれもという方にもピッタリです。

中国3000年の伝統健康術、気功（八段錦）も併せて行います。

力を頼まない（不用力）ので、どなたでも、ステップバイステップで手軽に取り組めます。
（参考NHK動画）https://youtu.be/1rtB-l0JyHo

フィットネスクラブ感覚で気軽に、ご参加ください（月内体験無料）。

当会は、「浦安市教育委員会」認定の社会教育関係団体です。　

〇練習会場　中央武道館２階全面（480㎡：80人が練習できる広さがあります）
　
〇練習日・時間
毎週土曜日　午前９：００から午前１０：３０（※通常第５土曜日は休みですが、今月は練習日となっています）
４月 ５日（土）９：００～１０：３０　
４月 12日（土）９：００～１０：３０　
４月 19日（土）９：００～１０：３０　
４月 26日（土）９：００～１０：３０

〇練習内容：八段錦・太極拳２４式
　　　　　※指導は、全くの初心者から上級者に分かれて行われています(講師６名）。

会費：１５００円／月（夫婦会員は1,250円／人・月）
　　　　　
※見学はもちろん、無料の体験期間（月内）も設けていますので気軽にご参加下さい。
連絡先：070-8980-1903 のなか