浦安太極拳心和会　11月の練習日のご案内（月内は体験無料です）

太極拳は、宮本武蔵（関ケ原、大阪冬夏の陣、島原の乱に参戦）とほぼ同時代（明末～清初）の武人、陳王廷により編み出された実戦武術が礎とされています。一方、実戦武術でありながら、「太極拳」の原典であり、その名の由来となった、300年ほど前に著された「太極拳譜」には、稽古の成果を「益寿延年不老春」と記し、その健康長寿保若効果を表立って謳ってきたのも特徴のひとつです。

今では、その効果のエビデンスに基づき、世界のトップ５大学のスタンフォードやハーバード大学で太極拳のオンライン講座が設けられるまでになっています。

力に頼ることなく、気持ちと体をリラックスさせながら相手を制するという、
洗練された明快（力を恃まない。意と気が君主で、骨と肉は臣下）な武術の考え方が、無理と偏りのない心（静かに意を用いる）と体の動きを導き、負担の無い、双方の強化に結び付いています。

Aerobics（有酸素運動）、Meditation in Motion（動く瞑想）、Medication in Motion（動く漢方薬効）、Self Gravity Training（自重筋トレ）そして、
Martialart’s Way（武術的な動き）。これらの多彩な要素が含まれています。

中国3000年の伝統健康術、気功（八段錦）も併せて行います。

力を頼まない（不用力）ので、どなたでも、ステップバイステップで手軽に取り組めます。
（参考NHK動画）https://youtu.be/1rtB-l0JyHo

フィットネスクラブ感覚で気軽に、ご参加ください（月内体験無料）。

当会は、「浦安市教育委員会」認定の社会教育関係団体です。　

〇練習会場　中央武道館２階全面（480㎡）
　
〇練習日・時間
毎週土曜日　午前９：００から午前１０：３０（但し、第５土曜日は休み）

11月 2日（土）９：００～１０：３０　
11月 9日（土）９：００～１０：３０　
11月16日（土）９：００～１０：３０　
11月23日（土）９：００～１０：３０　

〇練習内容：八段錦・太極拳２４式
　　　　　※指導は、全くの初心者から上級者に分かれて行われています(講師６名）。

会費：１５００円／月（夫婦会員は1,250円／人・月）
　　　　　
※見学はもちろん、無料の体験期間（月内）も設けていますので気軽にご参加下さい。
連絡先：070-8980-1903 のなか