中央武道館主催：太極拳コース【10月19日（土）～1１月16日（土）計５回】のご案内

中央武道館主催の「太極拳コース」をご案内します。

太極拳は、心を安定させる、ヨガや座禅のような「瞑想（動く瞑想）」の効果、有酸素運動、
筋力トレーニング（スロー筋トレ）、また体をリラックスさせる効能があると言われています。

太極拳の健康効果は、ハーバード大学やスタンフォード大学など世界のトップ校で実証され、健康増進や免疫力を
高める運動としても推奨されています。

力や体力に頼らない動きは、どなたでも、手軽に始めることができます。気軽に取り組めるのが特徴です。

【主催】
浦安市中央武道館

以下、中央武道館記載案内です。
【開催期間】
令和6年10月19日（土曜日）から 11月16日（土曜日） までの毎週土曜日　全5回

【開催時間】
午後1時15分 から 午後2時45分 まで

【開催場所】
中央武道館　第二武道場

【対象】
15歳以上の方（中学生を除く）
お申し込みは市内の方が優先になります。市内の方とは、浦安市内に在住、在学、在勤の方です。

【内容】
太極拳は中国武術のひとつであり、伸びやかでゆったりとした動作が特徴的な健康法としても普及しています。太極拳の動作を行うことは、身体の様々な筋肉を伸ばすことにつながり、身体全体の柔軟性を向上させる効果があります。また、集中力と持続力を養う効果もあります。お気軽にご参加ください。

【申し込み】
定員に空きがあるため、電話での先着順にて申込を受付ます。
満員になり次第受付終了となりますので、ご注意ください。

【申込時必須事項】
　事業名　太極拳コース
　氏名（ふりがな）
　年齢
　住所
　電話番号

【申込先】
　電話　047-380-2100

【費用】
必要　2,000円（全5回の料金です）

【募集人数】先着　20名
【持ち物】
水分補給のできるもの
【お問い合わせ】
浦安市中央武道館　電話　047-380-2100
申し込みはこちら！
【申し込みフォーム】（外部リンク）
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=HptfRTbr30m_79ApRcQqFFQ_fyh4FhxGiwz7TN0DnRVUM1BHM1lOQ085Mk0zTDFKNDNDMDA4T1dKVS4u