日の出太極拳サークル体験会報告

２０２３年１１月２０日　日の出公民館にてコミュニティ・カレッジの一環にて太極拳の体験会を行いました。

当日は約２０名程の方々が参加されました。

日の出太極拳サークルの普段の練習内容に沿って行いました。

準備運動から始まり、立禅・スワイショウ・八段錦前半４段迄・２４式太極拳・部分稽古・２４式太極拳・八段錦後半８段迄

・立禅・スワイショウと演舞を行いました。

部分稽古では、基本の姿勢・立ち方を重点に行ないました。

体験参加された方々は慣れない動きに戸惑いながらも、いい呼吸が出た、自分の体幹力が弱い、などの感想もありました。

太極拳は足腰を強化し、転倒防止・医者にかからない体づくりを目指し日々練習を行っています。