団体プロフィール
団体情報
| 団体名 | ストレッチ＆リズム体操Ｓ・Ｒ・Ｃ |
|---|---|
| ふりがな | すとれっちあんどりずむたいそう |
主な活動拠点
| 拠点の名称 | 中央公民館 |
|---|
代表者情報
| 氏名 | 四方美和子 |
|---|---|
| ふりがな | よもみわこ |
| 電話番号（1） | 047-311-4884 |
詳細情報
| 設立年月日 | 1983/1/21 |
|---|---|
| 会員数 | 22 |
| 会員の主な年齢層 | 40代, 50代, 60代, 70代（中高年 シニア） |
| 活動の対象者 | 成人女性 |
| 活動頻度 | 定期（毎週金曜日 ） |
| 活動時間帯 | 10時10分～11時40分 |
| 入会金の有無 | 無し |
| 会費の有無 | 有り（月額 3000円） |
| 会則の有無 | 有り |
| 会員募集状況 | 募集中 |
| 活動内容紹介 | １．【からだもっと元気に、こころもっと明るくハッピーになろう!】 からだを動かす爽快感を楽しみ、プレ更年期、更年期、エイジング期の変化と上手に付き合うことができる心と体づくりをおこないます。 ２．【ナチュラルエイジングでいつまでも若く、美しく!】 いつまでも積極的に自分のからだを動かして、生活習慣病予防や介護の必要のない、健康美を創り高めます。 ３．【マイペースで継続して楽しもう!】 運動経験の有無、年齢差も関係なく、自分のペースで心地よくからだを動かすことができます。 |
| PRや実績など | 健康運動指導士の資格を持つ先生のもと、運動の基本の３要素、ストレッチ体操、有酸素運動（ウォーキング＆リズム体操）、筋力トレーニングを中心におこないます。その他に、からだをケア（お手入れ）する内容や、毎月さまざまなエクササイズを取り入れて、より効果を高めていきます。どなたにでも簡単に楽しむことのできる内容です。 (内容例） ・ウォーキング（美しい姿勢をつくり全身をリフレッシュさせます） ・ボクシングエクササイズ（脂肪燃焼、ストレスを解消します） ・骨盤調整エクササイズ（シェイプアップと太りにくいからだをつくります） ・ボールエクササイズ（骨粗鬆症、尿失禁、介護予防に） ・タッピングエクササイズ（リンパの流れを促します） その他、障害予防エクササイズ(腰痛、肩こり、 膝痛、四十肩、五十肩予防） リラクゼーション、呼吸法、ペアストレッチ、セルフ＆ペアマッサージ、フットケアなどさまざまな運動をおこなっています。 |